രാഷ്ട്രദീപം ഹെല്‍ത്ത് ഡെസ്‌ക്‌- കൊച്ചി : വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങളും ഇരുന്പ് അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ആഹാരക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സഹായമില്ലാതെ ശരീരത്തിന് ആഹാരത്തില്‍നിന്ന് ഇരുന്പ് പൂര്‍ണമായും വലിച്ചെടുക്കാനാവില്ല.വിളര്‍ച്ച…
Tag:
#Health Tips
-
-
FoodHealth
വിശക്കുമ്പോഴല്ല സമയം നോക്കി കഴിക്കണം… ഹൃദ്രോഗത്തെ ഒരുപടി അകറ്റി നിര്‍ത്താം
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംരാഷ്ട്രദീപം ഹെല്‍ത്ത് ഡെസ്‌ക്‌- കൊച്ചി : വിശക്കുമ്പോഴല്ലേ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്നാണ് പലരുടെയും പൊതുധാരണ. എന്നാല്‍ അങ്ങനെ അല്ല. പ്രഭാത ഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ സമയം…
-
രാഷ്ട്രദീപം ഹെല്‍ത്ത് ഡെസ്‌ക്‌- കൊച്ചി : പോഷകാഹാരങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് എടുത്താല്‍ ഒന്നാമനാണ് ബദാം. ബദാമില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ 2 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്ന…
-
HealthInformation
ഉറക്ക പ്രശനമുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംകൊച്ചി : മുന്തിരി ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരുമില്ല സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ ഗണത്തില്‍പ്പെടുന്നതാണ് മുന്തിരി. കയ്പ്പുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമായ വ്യത്യസതമായ മുന്തിരികള്‍ വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്ബന്നമാണ് മുന്തിരി. ഇത് പല രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും…
-
കൊച്ചി : അവോക്കാഡോയില്‍ ഗണ്യമായ അളവില്‍ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈവിധ്യമാര്‍ന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ അവ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കും. വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, കെ, ബി6, റൈബോഫ്ലേവിൻ,…
-
ErnakulamHealthLOCAL
ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കാം; ദഹനം മെച്ചപ്പെടും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടില്ല
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംകൊച്ചി : ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളുമാല്‍ സമ്ബുഷ്ടമായ ഉലുവ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത്…
-
Health
ആപ്പിള്‍ പതിവായി കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം..
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംകൊച്ചി : പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണെങ്കില്‍ ഓരോന്നിനും ഓരോ തരത്തിലുള്ള ധര്‍മ്മമാണുള്ളത്. ഇക്കൂട്ടത്തില്‍ നിങ്ങളേറ്റവുമധികം കഴിക്കണമെന്ന നിര്‍ദേശം കേട്ടിരിക്കുക, ആപ്പിളിനെ കുറിച്ചാകാം. ദിവസത്തിലൊരു ആപ്പിള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഡോക്ടറെ അകറ്റിനിര്‍ത്താം എന്നൊരു പ്രയോഗം…
-
ErnakulamHealthKerala
ദഹനക്കേട് ഭേദമാക്കാന്‍ മഞ്ഞള്‍, മരുന്നിന് സമാനമായ ഫലപ്രാപ്തിയെന്ന് പഠനം
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംകൊച്ചി : ദഹനക്കേട് ഭേദമാക്കാന്‍ മികച്ച ഘടകമാണ് മഞ്ഞള്‍ എന്ന് പഠനം. മഞ്ഞളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തമായ കുര്‍ക്കുമിന്‍ ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി, ആന്റി മൈക്രോബിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ പ്രദാനം ചെയ്യും. വയറ്റിലെ…
-
കൊച്ചി : എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.എല്ലുകളുടേയും പേശികളുടേയും ബലത്തിനും കരുത്തിനും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.…
-
Health
വിറ്റാമിൻ ബി 12ന്‍റെ കുറവുണ്ടോ? അറിയാം ലക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളും
by രാഷ്ട്രദീപംby രാഷ്ട്രദീപംകൊച്ചി : നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകങ്ങള്‍ ആവശ്യമാണ്. അത്തരത്തില്‍ ശരീരത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പോഷകമാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 12. കോബാലമിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ…
- 1
- 2